체지방감소에 도움을 주는 마이프로틴 공액리놀레산 CLA

안녕하세요. 김안전입니다.

 

다이어트를 하기 전부터 꾸준히 먹어온 영양제 하나를 리뷰해 보도록 하겠습니다.

공식 명칭은 공액리노레산 이며 CLA이라 불리는 보조제 입니다. CLA는 신체에서 자연적으로 합성되지 않는 성분으로 오메가 6에서 발견되는 성분입니다. 육류나 유제품을 통해서 섭취가 가능하지만 적정량을 식품으로만 섭취하기에는 상당히 많은 음식을 먹어야하기 떄문에 쉽지 않은 성분 중 하나입니다. 

 

특히 바쁜 일상으로 인해 몸에 이로운 지방산을 충분히 섭취하기 어려운 분들께 추천하는 보조제 입니다.

 

 

마이프로틴 제품 노트

[기록/제품] - 종합비타민 성분 끝판왕 마이프로틴 알파맨 (+알파리포산)

종합비타민 성분 끝판왕 마이프로틴 알파맨 (+알파리포산)

 

 

 

마이프로틴 공액리놀레산 CLA

한통에 180개의 겔이 들어있어 하루 평균 4알을 먹는다고 하면 1개월 하고 반을 더 먹을 수 있는 양입니다. 마이프로틴은 생각보다 가성비가 좋은 제품을 많이 만들고 있어서 선호하는 업체입니다. CLA를 섭취하게된 가장큰 이유는 바로 체지방감소 효과입니다. 운동이랑 병행하면 그 효과가 상당히 좋다고 생각합니다. 

 

마이프로틴의 CLA를 보조제로 섭취하는 경후 음식을 드신 후 섭취하는게 좋습니다. CLA의 성분이 기름이라 흡수율이 올라간다고 합니다. 기초대사량 증가에도 효과가 있어 잠자기 전에 드시면 체온이 상승해서 숙면을 하는데 방해가 될 수도 있다고 하니 섭취하는 시간대를 잘 조절해서 드시면 좋을 것 같습니다.

 

 

 

홍화씨에서 추출하고있는 CLA는 1회(2알) 1000mg을 섭취하실 수 있습니다.

공액리놀레산의 하루 권장량은 개인차가 있겠지만 보통 1400~4200mg 입니다. 이렇다 저렇다할 기준은 없지만 보통 하루에 1회에서 2회정도 드신다면 권장량을 충분히 드실 수 있다고 생각하시면 됩니다.

 

CLA를 섭취함으로 얻을 수 있는 효과로는

1. 지방연소작용

2. 항암

3. 항동맥경화

4. 콜레스테롤감소

5. 당뇨 억제 

저는 개인적으로 지방연소작용에 도움을 준다는 이유로 현재 CLA를 꾸준히 섭취하고 있습니다.  운동을 하는 입장에서 보조제의 힘을 빌리는 것도 좋은 방법이죠.

 

 

 

 

한 알의 크기는 손가락 한마디 정도 되는 크기입니다. 남성분들은 무리없이 드실 수 있지만 여성분들에게는 다소 어려울 수도 있을 것 같습니다. 저도 잘못 넘기다보면 목에 걸리거나 한 알만 넘어가는 일이 종종 발생하곤 합니다. 

 

맛은 소프트겔이라 아무 맛도 나지 않습니다. 입에 넣고 있어도 그냥 플라스틱을 입속에 넣고있는 느낌이지 맛은 느낄 수 없습니다. 

 

 

 

제조일과 유통기한은 상당히 넉넉한 편입니다. 나름 최근에 만들어진 제품이 왔네요.

약 2년의 유통기한을 가지고 있어 180알 기준으로 아주아주 긴 유통기한을 보유하고 있다고 생각하시면 됩니다. 제품을 다 섭취하시기에는 충분한 기간입니다. 

 

비타민과 CLA 정도면 영양 섭취에 대한 보조제로는 거의 끝나는 기분이 드네요. 여기에 오메가3 정도 드신다면 더 이상 드실게 없을 정도입니다. 개인적으로도 CLA, 비타민, 오메가3를 마이프로틴에서 구입해 섭취 중 입니다.

 

 

마이프로틴 제품 구매시 할인을 받을 수 있는 코드와 링크입니다. 

할인코드 : F1AG-R1

https://www.myprotein.co.kr/referrals.list?applyCode=F1AG-R1

Myprotein South Korea

 

 

마무리

운동의 유무를 떠나 대부분의 사람들이 보조 영양제를 찾는건 필수라고 생각합니다. 

균형잡힌 식단을 섭취할 수 있으신 분이라면 상관이 없지만 현대의 직장인들은 잦은 야근, 회식으로 인해 힘들죠.... 이럴때 적절한 보조제, 영양제를 섭취해주는 것이 건강을 유지하는 첫 걸음이 아닐까 생각해봅니다. 거기에 운동을 해준다면 더 없이 좋다고 볼 수 있겠죠! 각종 영양제, 다이어트 보조제, 운동 보조제를 찾으시는 분이라면 정말 강추 드립니다.