간단하고 맛있는 다이어트 쉐이크 '한장의 식단'

안녕하세요. 김안전입니다.

 

오늘 리뷰해볼 제품은 다이어트 쉐이크인 한장의 식단이라는 제품입니다.

회사를 다니며 아침식사를 잘 챙겨먹지 않아 이렇게 쉽게 먹을 수 있고 식단 조절까지 되는 제품들이 계속 눈에 들어오더라구요. 후기도 좋았고 개인적으로 여태 먹어본 제품들 중 맛도 상당히 좋은 제품이라고 생각해요.

 

 

 

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한장의 식단, 다이어트 쉐이크, 식단조절용 제품

이번에 제가 구매한 한장의 식단 세트는 총 5가지가 들어있는 스타트 제품이었습니다.

15개 20개 이상 사면 당연히 더욱 싸게 구매할 수 있지만 그래도 경험은 해보고 질러야하니까요!!

 

한 세트에 총 5개의 제품이 들어있습니다.

1. 그레인 코코아

2. 그린티 라떼

3. 마일드 커피

4. 소이밀크 그레인 (강추)

5. 스테비아 요거트

 

 

 

아침에 바쁠때 한장의 식단 한팩에 물 200ml만 넣어서 출근하면 정말 간단하게 아침식사 대용으로 해결할 수가 있습니다. 부피도 작아 휴대도 간편하고 그린티 라떼, 그레인 코코아는 점심과 저녁 중간에 간식으로 먹어도 될만큼 맛있어요!

저도 이틀간 먹어본 결과 생각보다 맛있었고 포만감이 오래 지속되는게 좋았습니다.

 

한장에 식단에는 곤약뿌리에서 유래한 천연 수용성 식이섬유 글루코만난 들어있습니다. 글루코만난은 수분을 흡수해 최대 40배까지 부피가 팽창해 소량섭취로도 포만감을 오래 유지시켜준다고 합니다. 그래서 물에 희석을 시키신 후 최대한 빨리 드셔야 합니다. 5분 이상 지나버리면 물과같은 제형이아닌 상당히 걸쭉하게 변해서 마시기가 좀 어려우실 수도 있습니다. 

 

 

 

한장의 식단을 통한 식단 플랜입니다.

저는 체중감량을 목표로하고 있지만 하루에 두번을 먹는 건... 그냥 밥이 먹고싶기에 하루 1장으로 식사 한끼를 대체하고 있습니다. 각 제품마다 칼로리가 다르긴 하지만 대략 한장에 150Kcal 정도니까 일반식에 1/4밖에 안되는 칼로리라고 생각하시면 됩니다. 

 

각종 영양성분 또한 함유되어 있어 미네랄, 비타민 11종, 아미노산 10종, 유산균 3종 등등 한팩으로 각종 영양소도 함께 섭취를 하실 수 있다는 장점이 있어요~ 그리고 고단백이라 운동하시는 분들에게도 강추입니다.

 

 

 

 

 

 

저는 다섯개 중 그린티 라떼와 소이밀크 그레인을 아침대용으로 섭취해 봤습니다.

소이밀크 그레인은 미숫가루와 비슷한 곡물맛이고 우유가 아닌 물로 희석을 했는데도 밍밍한 맛없이 진하고 고소한 맛이 진짜 강추드리는 맛입니다. 그린티 라떼는 커피숍에서 마시는 그런 맛을 생각하시면 안되고 살짝 미숫가루가 첨가된 맛이라고 생각하시면 됩니다. 둘다 칼로리가 적은데 너무 달달하니 맛있었습니다.

 

 

 

마무리

최근 다이어트 시작으로 식단조절용 제품을 알아보던 중 간단하고 맛있게 먹을 수 있는 제품이 있어 구매해봤습니다. 여태 먹어본 제품들 중 손에 꼽을 정도로 맛도 있고 간편한 다이어트 쉐이크 였습니다. 굳이 다이어트가 목적이 아니시더라도 바쁘신 아침에 한팩씩 들고다니며 먹기 상당히 편한 제품이라고 생각합니다. 높은 포만감을 주고 추가적인 영양성분까지 있으니 일석이조 아니 칼로리까지 적으니 일석삼조라고 할 수 있겠네요.