[혈당 기록] 갈비탕
2024. 3. 17. 14:58
이번에는 갈비탕을 2가지 방법으로 먹어봄
1. 밥말아서 먹기
2. 야채랑 고기먼저 먹고 나중에 밥 먹기
첫번째 밥 말아서 먹기
형당 스파이크 최고값이 181로 측정됨
두번째 야채랑 단백질 먼저 먹어보기
같은 음식을 먹었는데 20정도의 차이가 나타남
일단 이런식의 식사법이 혈당 관리에 도움을 준다고 들었음
다양한 음식들로 두번씩 나눠서 먹어봐야 유의미한 데이터가 쌓일 듯
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