[혈당 기록] 갈비탕

이번에는 갈비탕을 2가지 방법으로 먹어봄

1. 밥말아서 먹기
2. 야채랑 고기먼저 먹고 나중에 밥 먹기

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첫번째 밥 말아서 먹기

 

형당 스파이크 최고값이 181로 측정됨

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두번째 야채랑 단백질 먼저 먹어보기

 

같은 음식을 먹었는데 20정도의 차이가 나타남

일단 이런식의 식사법이 혈당 관리에 도움을 준다고 들었음

다양한 음식들로 두번씩 나눠서 먹어봐야 유의미한 데이터가 쌓일 듯