[혈당 기록] 토마토 달걀 볶음

토달볶

이미 다이어트 음식으로 상당히 좋은 토마토 달걀 볶음 

 

 

이번에는 양이 좀 적어 콩담백면을 같이 넣만들어봄

콩담백면 1팩, 방토 8알, 야채믹스, 계란 3알, 파인버터 1조각, 이정도 혈당은 맛에 비해 괜찮을 듯

 

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두번째 토달볶

 

 

새송이 버섯으로 양을 좀 늘려주고 바디나인 어묵바 추가해서 단백질 함량 올려줌

영양성분 + 칼로리 + 혈당 다좋았음 

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콩면, 두부부침 등 넣어먹으면 상당히 좋을 것 같음!