Whatever

금주 챌린지 시작 1일차(목표 30일)

오늘은 2024년 8월 20일 어제는 몸이 안좋아서 약먹고 잤으니 오늘부터 재도전을 시작한다. 레츠고

금주 챌린지 2024. 8. 20. 10:59

금주 챌린지 시작 1일차(목표 30일) / 실패

회식, 미리잡힌 약속 제외 진짜 한다 ----------------------당연하게도 개같이 실패

금주 챌린지 2024. 8. 18. 15:13

2024.08.18 일단은 다짐은 함

블로그를 해보겠다고 도전하고 무사히 애드센스까지는 받아냈지만 게으름을 이기지 못함. 결국 망함 그냥 개망함 최근 책을 하나 사서 읽다가 다시 해보기로 다짐 글쓰기나 유튜브나 재능의 영역이 조금은 있겠지만 쓰다보면 특별해지겠지

카테고리/다이어리 2024. 8. 18. 15:09

37살이라는 늦은 나이에 투자를 시작! 사실 뭐가 좋은지 나쁜지 알아볼 시간도 귀찮고 무지성으로 시작함(따라하지마세요) 개인적으로 성장하는 주식보다는 안정적인 그리고 배당을 받을 수 있는 곳에 투자하는 스타일입니다. 그래서 선택한 투자처는 타이거 미국배당, 나스닥 100, (아마 곧 리얼티 인컴도..?) 진짜 아무것도 모르지만 일단 질러봄(내인생 잘풀려라) 실적 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 솔직히 무서워서 얼마 못샀지만 월 적립식으로 생각하기 떄문에 기다려봅니다. 올라주길!

카테고리/은퇴pjt 2024. 3. 22. 23:31

[혈당 기록] 샤브샤브 (소고기, 버섯)

밖에서 팔고 있는 샤브샤브가 아닌 코인육수로 집에서 만든 샤브샤브 기준 이런 느낌 재료는 배추, 미나리, 청경채, 버섯, 소고기 200g, 오징어링 육수는 마트에서 파는 코인육수 한알 + 치킨스톡 0.5스푼 정확하게 재료하나하나의 성분을 따질 수 없기에 어플에 대략적으로 나와있는 음식으로 대체 하지만 음식을 먹고난 후 혈당 변화는 실제이기 때문에 데이터 취득으로는 문제가 없음 식후 혈당이 상당히 안정적임 똑같은 재료는 아니지만 이날도 비슷한 느낌으로 만들어 먹음 이번에도 혈당은 안정적임 이정도로 배부르고 혈당관리에도 좋다고하면 자주 먹어도 문제가 없을 것 같음 소고기 대신 해산물을 샤브샤브도 측정해봐야겠음

카테고리/혈당 기록 2024. 3. 17. 21:10

[혈당 기록] 갈비탕

이번에는 갈비탕을 2가지 방법으로 먹어봄 1. 밥말아서 먹기 2. 야채랑 고기먼저 먹고 나중에 밥 먹기 첫번째 밥 말아서 먹기 형당 스파이크 최고값이 181로 측정됨 두번째 야채랑 단백질 먼저 먹어보기 같은 음식을 먹었는데 20정도의 차이가 나타남 일단 이런식의 식사법이 혈당 관리에 도움을 준다고 들었음 다양한 음식들로 두번씩 나눠서 먹어봐야 유의미한 데이터가 쌓일 듯

카테고리/혈당 기록 2024. 3. 17. 14:58

[혈당 기록] 토마토 달걀 볶음

토달볶 이미 다이어트 음식으로 상당히 좋은 토마토 달걀 볶음 이번에는 양이 좀 적어 콩담백면을 같이 넣만들어봄 콩담백면 1팩, 방토 8알, 야채믹스, 계란 3알, 파인버터 1조각, 이정도 혈당은 맛에 비해 괜찮을 듯 두번째 토달볶 새송이 버섯으로 양을 좀 늘려주고 바디나인 어묵바 추가해서 단백질 함량 올려줌 영양성분 + 칼로리 + 혈당 다좋았음 콩면, 두부부침 등 넣어먹으면 상당히 좋을 것 같음!

카테고리/혈당 기록 2024. 3. 16. 15:42

[혈당 기록] 회사식당, 백반

백반, 회사식당 등 일반적으로 식판에 퍼먹는 점심임 이런느낌 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 그래서 제일 중요한 혈당치, '상당히 높아짐' 세번 정도면 신뢰할 만한 수치로 생각 이후에는 1. 식사 후 운동으로 혈당변화 확인 2. 거꾸로 식사법으로 혈당변화 확인

카테고리/혈당 기록 2024. 3. 16. 15:32

[혈당 기록] 제로 음료 (탄산 등등)

제로 핫초코 어디선가 제로음료는 혈당을 안높인다고 들었음 그래서 제로 탄산보다 더 달달한 핫초코를 선택 진짜 안올랐음 제로 핫식스 운동은 그냥 현장을 한 15분 걸었음 이미 제로 핫초코에서 실험을 해봤지만 역시나 혈당이 유지됨 이거 개꿀이네 신기하게도 제로 음료는 진짜로 혈당이 안올랐다. 그래도 너무 많이는 먹지 말자

카테고리/혈당 기록 2024. 3. 14. 22:06

[혈당 기록] 오트밀 죽 +@

오트밀죽 다이어트 식이라는 오트밀 죽을 만들어서 실험해봄 오트밀 60그람, 참치 반캔, 계란 1알 먹음 혈당스파이크 발생함 오트밀도 많이 먹으면 혈당이 오른다는걸 느낌 오트밀 60그람->40그람으로 변경, 어묵바 1개, 계란 1알 다이어트에 좋다는 음식도 많이먹으면 돼지가 된다는 이유를 몸소 느낌 나한테는 한번에 40그람이 적당하다는걸 배움

카테고리/혈당 기록 2024. 3. 14. 22:01

공복에 운동했더니 혈당 스파이크 왔음

퇴근하고 하체운동을 시작함 혹시 운동하면 혈당 조절에 좋다는 이야기를 들었고 센싱을 해봄 근데 혈당이 심각하게 튀는 현상이 발생했음, 무려 182라는 수치를 기록함 당성분이 있는 음식을 먹은 것도 아니고 퇴근하고 공복상태임 이과지만 기계쪽이라 이해불가 어플 가이드 + 검색해본 결과 그냥 쉽게 정리하면 혈당이 이미 낮은 상태이기 때문에 운동 시 사용하는 에너지원(포도당)을 간에서 새로 만들어서 써야함 괜히 쫄아서 운동을 하면 안되는건가 했지만 개뿔 역시 사람은 공부를 해야한다는 걸 다시 느낌 공복 운동을 하면 살을 빼는데 도움을 준다는게 이런것 때문인지는 잘 모르겠지만 무튼 이상이 없는 것은 알게됨

카테고리/혈당 기록 2024. 3. 9. 22:11

[슈가케어] 개봉해봄 / 움직일 기운이 없으니 혈당이라도 잡아야지

내가 비만인 이유는 혈당이라고 믿고싶어 구매한 (연속)혈당 측정기, 요즘 혈당 스파이크 관리가 좀 핫해서 충동구매함 슈가케어라는 제품명으로 판매하고 있지만 원래는 리브레에서 나오고 있는 제품임, 동일제품 현재 쓰고있는 필라이즈라는 식단 관리용 어플을 통해 할인 받아서 구매 할인받아서 15만원인가? 14만원 언저리 센서 하나로 14일 연속측정이 가능하고 [센서 팩 한개]랑 [센서 부착용기 한개]로 구성, 설명서 포함 설명서를 보고 센서를 결합 시키고나면 맨 오른쪽 사진처럼 바늘이 튀어나온걸 확인가능함 솔직히 쫄았는데, 안아픔 대부분 후기도 마찬가지로 진짜 안아픔 참 신기함 설명서에도 부착방법이 상세하게 나와있지만 어플에 들어가면 동영상과 사진으로 보기 좋게 설명이 되어있음, 추천 그래서 잘 부착함 저거말고..

카테고리/이거저거 사봄 2024. 3. 7. 20:43

내돈내산 / 미친 가성비 홍삼 (진세노사이드 10mg 데일리 스틱)

제가 돈주고 직접 구매했습니다. 광고 아니고 들어오지도 않습니다. 글쓰는 재주가 없어서 그냥 솔직하게만 쓸게요 이번에 구매해본 홍삼은 제가 사용하고 있는 면도기날(와이즐리)을 구매하다가 발견했습니다. 잠깐 소개하자면 광고, 유통마진 등등 이런것들을 제외하고 합리적인 가격으로 생활용품을 만들어 파는 곳(?)입니다. (여기 면도기 진짜 좋음 그리고 엄청 쌈) 어차피 홍삼을 구매할 목적으로 검색을 해보신 분이라면 진세노사이드의 함량부터 이것저것 잘 아실거라고 생각하고 길게 설명은 안할게요. 직접 보시는게 좋을테니 링크 걸겠습니다. https://www.wiselycompany.com/product/detail/400701000 와이즐리 :: 정직한 가격의 프리미엄 생활용품 가격 거품은 덜어내고, 더 높은 품질..

카테고리/이거저거 사봄 2022. 9. 16. 15:16

내돈내산, 방송용 USB 마이크(C타입 호환가능), 마타스튜디오 C10

마타 스튜디오 C10 안녕하세요. 김안전입니다. 요즘 많은 분들이 게임용으로 혹은 방송용으로 마이크를 많이 구매하시죠 저도 사용하던 핀마이크가 고장난김에 가성비 좋은 마이크를 찾고 있다가 발견한 제품입니다. 이미 구매자 리뷰가 엄청난 찐 가서비 마이크 C10입니다. 마이크 뒷편에 케이블을 연결하시면 70%는 끝입니다. 설정해줘야할 것들이 있지만 설명서에 사진과 함께 잘 나와있어 그대로 따라만 하시면 바로 사용이 가능 한 마이크입니다. 그리고 이어폰단자가 있어서 내가 녹음하는 걸 실시간으로 확인도 할 수 있습니다. 대충 2주정도를 사용해봤는데 가성비면에서 정말 좋았습니다. 기존에 사용하던 핀마이크, 노트북 내장 마이크랑은 정말 차원이... 소음차단도 상당히 잘되고 마이크 음량도 직관적으로 조절할 수 있어서..

카테고리/이거저거 사봄 2022. 8. 30. 17:47

30대 직장인이 하우스 푸어가 되는 과정 1. 청무피사 (모아엘가)

안녕하세요. 김안전입니다. 34년을 살며 해본 결정 중 가장 큰금액이 들어간 결정 같네요 '아파트 분양권 매수하기' 저 처럼 처음 거래하는 입장이신 분들이 궁금해하실 사항들을 중간중간 넣어서 끝까지 포스팅 해볼게유 어른의 기준은 부동산 거래경험의 유무라고 생각할 정도로 부동산은 큰 돈이 들고 오만가지 걱정이 들었다. 집값의 하락, 대출의 가능여부, 상권, 학세권, 정부의 규제 등으로 이유를 만들어 여태 부동산을 피해온 것 같다. 하지만 집, 분양권을 고민하는 이유를 생각해보니 내집마련이 하고싶다는 욕망으로 고민을 한 것이라고 판단, 올해안에 무조건 산다는 마인드로 고쳐먹었다. 1. 청약 낙첨 청약을 넣었고 당연하게도 떨어졌다. 당첨되면 좋고 아니면 그냥 피주고 산다는 생각을 가지고 있었는데 생각보다 높은..

카테고리/은퇴pjt 2021. 11. 8. 23:05