공복에 운동했더니 혈당 스파이크 왔음

퇴근하고 하체운동을 시작함

혹시 운동하면 혈당 조절에 좋다는 이야기를 들었고 센싱을 해봄

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근데 혈당이 심각하게 튀는 현상이 발생했음, 무려 182라는 수치를 기록함

당성분이 있는 음식을 먹은 것도 아니고 퇴근하고 공복상태임 이과지만 기계쪽이라 이해불가

 

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어플 가이드 + 검색해본 결과

 

 

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그냥 쉽게 정리하면

 

혈당이 이미 낮은 상태이기 때문에 운동 시 사용하는 에너지원(포도당)을 간에서 새로 만들어서 써야함

 

괜히 쫄아서 운동을 하면 안되는건가 했지만 개뿔 역시 사람은 공부를 해야한다는 걸 다시 느낌

공복 운동을 하면 살을 빼는데 도움을 준다는게 이런것 때문인지는 잘 모르겠지만 무튼 이상이 없는 것은 알게됨